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我也搞不懂我个初中生有什么好失眠的,总之每天睡六个小时不到。晚上明明十点多就上床了可翻来翻去怎么都睡不着,总是在凌晨的时候睡,睡得好好的会突然醒过来,时间都是四五点钟的样子,怕吵醒其他人只能继续在床上躺着等到他们醒过来,白天眼睛超级疼,这样的状况持续两个多月了喝牛奶没有用而且我睡前吃东西的话胃会痛,喝牛奶喝一杯胃也痛,本来就有一点点胃病的吃什么都没用。各位有没有什么好办法能不失眠T T
睡前听听轻音乐 大悲咒就挺不错的 睡的时候不要回想今天发生的事 或者睡前不要喝太多的茶 实在严重的话建议去医院检查一下
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