周末时，郑爽因为一段练钢琴的视频上了热搜，她在视频里是素颜，穿得很简单随意，非常愉悦地弹琴。
她短暂回眸，轻松自然，看视频的人都能感受到她的快乐。
我在“郑爽回眸”这个热搜里，还看到了郑爽其它回眸名场面。
《悟空传》里的这个回眸，虽然不是百媚生，我觉得足够让六宫粉黛无颜色了，当年还有很多人就为了这一去看这部电影。
还有《画壁》里，她略带惊疑迷茫地抬头，这完全就是仙女啊。
看到郑爽以前的动图，感受有点复杂，惋惜遗憾都不足以表达，十年前的她多水灵啊，现在的她虽然颜值并不低，但也不复当年了。
若说那个女明星动脸最让人遗憾，一定会有人提名郑爽，她整容的原因，我们都知道是因为“自卑”。
她还曾经发过自拍，说自己“一般”，我觉得她这跟马爸爸的“我对钱没有兴趣”和刘强东的“我这人脸盲，不知道她漂不漂亮”不一样，郑爽因为骨子里的自卑，就是觉得自己不够好看。
郑爽粉丝众多，一点风吹草动都上热搜，但是她还会担心她胖了以后没人喜欢她。
郑爽的不自信跟家庭也有关，她妈妈曾经说过对她是军事化管理。
也正因为不自信，以前的郑爽总会让我觉得有怯感，她说话磕磕绊绊，肢体动作多，与人交流眼神游离，这些就是我们上次说到气场的反面。
有时候她的小动作是由紧张情绪激发出来的，和旁边淡定从容的俞飞鸿比起来，就有点怯生生的。
其实很多女生都是的经历都和郑爽有点像，总是会不自觉地流露出怯感，那么我们该怎么摆脱怯感呢？
怯感一般是由一些不自觉又种类繁多的小动作带来的，不自觉的小动作，是那种你自以为经过漫长磨砺已经被掩藏，却又隐隐冒头的存在，很多女明星就有这样的小动作。
比如急于向镜头展示自己，娄艺潇不停地转动身体，被嘲笑这是在cos洗衣机，大家一看就知道这是红毯经验少的。
假笑、瞪眼，或是使紧张情绪在微表情上表现出来，不自觉的摸耳朵，抿嘴唇。
林允在微博之夜红毯上的表现就真的很不女明星了，比如以前我们说过的眼神管理不好的问题，还有就是她的小动作太多了。
一般女明星在红毯上撩头发都是为了增添风情，比如我说过的韩艺瑟欧尼、鞠婧祎等，但是林允整理头发的就让人觉得，她就只是在整理头发。
整理完头发还有拉一下裙子，她在红毯上的感觉就是很不大方自然。
类似的例子还有吴宣仪，她也不停地理头发和裙子，没有在舞台上唱跳时那么大方。
以前看过一个晚晚的采访，主持人问了一个很尖锐的问题：“如果没有加入豪门，她还能有现在的一切吗？”
我个人认为晚晚的回答还是挺好的，她说：“你应该问林瀚，如果要是没有我，能有木木美术馆吗？”
但是她的手部动作太快了，激发出怯感了，这个回答就不够掷地有声了。
要想看起来落落大方、没有怯感，就必须改掉这些小动作。
金鸡百花颁奖前的创意短片，关晓彤就是小动作太多了，想要有少女感，跟小陶虹比起来就不大方了。
最起码现在可以让动作可以再慢一点，在红毯上姿态比较大方的女明星，她们的动作都是有定点的，钟楚曦在换下一个pose前都会停留1-2秒。
慢比快好，慢了显得从容，优雅，快了会有急躁、紧张无处安放的感觉，宋茜就从来都是不紧不慢的，红毯上都不着急摆pose。
如果要说女明星当中，谁看起来怯生生的，一定有很多人想到的是佟丽娅吧？
我看了她这张动图，就没有这种感觉了，其中大红唇功不可没。
我发现最重要的原因在于她的肢体语言，她以前最常摆的pose是扣手，经常能看到照片里的她扣着手。
当她扣着手的时候，整个身体就是向内收的，自然会有种低眉顺眼小媳妇的感觉，姐妹们对比一下她的肢体是否打开的感觉。
除了佟丽娅向内收的肢体语言，我们还应该尽量减少向下的动作。
赵丽颖总让人觉得没气场、小家子气，跟她老是向下瞟有关。
有位导演曾经说过，专业演员与没有受到过路人群演的区别就是在说台词时我们普通人会不自觉的看向地面，因为专业演员习惯了面对镜头。
而我们普通女孩，可能没有习惯别人的注视，就会像地面看，就像蒋方舟这样，她在演讲的时候就总是往地面看。
有关怯感的心理原因，大多数是来源于女孩的自我审视欲望，因为很多女生从小就在被打击。
《少年说》里面，有个女生大声对她妈妈说她妈妈老是打击她，这位妈妈却说不打击她就会飘了。
像这个女生一样长大的女孩，长大以后都会不停地自省，总会觉得自己不够好。
亦舒曾评价林青霞美而不自知，她是真的不自知，原因跟这女孩儿一样，林青霞母亲一直偏爱妹妹，对她则各种打压，说得多了，她也认为自己确实不够美。
这对林青霞的影响实在是太深远了，几年前，林青霞在《偶像来了》节目中说到，直到现在才明白把自己呈现出来需要很大的勇气。接受自己是人生的一个过程。
一次又一次的不断自省，才造就了很多女孩身上的怯，最近又有关于PUA的讨论，这群人渣能得逞，女孩儿们的过度自我审视也起了推波助澜的作用。
自我审视就是一把双刃剑，它能帮你找出自身的错误，也能让你畏畏缩缩。
佟丽娅曾被问到要是有情敌了怎么办，佟丽娅的回答竟然是“我只能好好表现自己，然后争取”，这句话的核心就是：“我不够好。”
所以佟丽娅总会让人觉得她的美缺了点东西，就是因为她的怯感。
我觉得丫丫近些年的高光时刻是在电影里说出这句话那一刻，这时候的佟丽娅真的是天下最美。
而那些不惯于甚至不屑于自我审视的女生，反倒更加洒脱，白百何就是这样，她还是小透明的时候，我就不觉得她有怯感，原因就在于她并没有自我审视的习惯。
正因为她没有在自我审视的枷锁中，白百何给人的印象就是“够狠”，她连输赢都不放在眼里。
同样不屑于自我审视的人，还有杨幂，正是因为这点，负能量不会在她心里堆积，她才能杀出一条黑红的路。
希望各位姐妹都能尽快跳出自我审视的桎梏，就算真的要审视，也将审视的标准变成你理想中的自己，而非别人期待的你。
现在看来，减少过度自我审视，不仅能让你变美，还能保命，谁知道会不会有人利用你的自我审视将你关进他的牢笼里。
我还希望姐妹们都能摆脱怯感，变得宠辱不惊，全世界都称赞你，也不自满，全世界都非议你，也不沮丧，即便外面惊涛骇浪你可以心如止水，即便境遇浮沉变幻你可以定慧如一。
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原文始发于微信公众号（剁手公主）：郑爽要是不这样就好了
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